新的一周开始了新的一周天气也有新转折！受冷空气影响华北、东北多地将刷新今年下半年来气温新低↓↓↓冷空气继续影响我国北方地区据中央气象台，11月1日20时至11月3日08时，受中等强度冷空气影响，华北东部、东北地区大部、*淮中东部、江淮大部等地平均气温将下降4～6℃，其中内蒙古东北部、黑龙江北部和东部、吉林东部的部分地区可达8℃以上。上述部分地区并伴有4～6级风，阵风7～9级。今天夜间到明天白天我省多地有大风2日白天，保定、廊坊以北地区有西北风４到５级，阵风６到７级，局地伴有扬沙或浮尘。2日白天到前半夜，沿岸海域和沿海地区有西北风５到６级，阵风７到８级。今明两天全省最低温普遍下降2日早晨到3日早晨，全省各地最低气温持续下降4～8℃。3日早晨，保定、廊坊及以北的大部分地区有冰冻，其他地区有霜冻。降温后，北部最低气温多在冰点以下，中南部多在5℃及以下。11月2至3日，大部地区的最高气温也会随之下降提请大家注意加衣保暖这三个地方千万别“秋冻”俗话说，“春捂秋冻，百病不生”，但是“秋冻”并非是完全不保暖。专家提醒，脖子、腰肾、脚踝这三个部位应“重点保护”，做好保暖工作。暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。保暖“锦囊”——一条围巾顶一条棉被。暖颈最简单的方法就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。此外，还可以做扩胸-仰头-抻筋骨的动作，即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。暖腰：先天之本喜暖怕寒中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。保暖“锦囊”——搓手按摩肾俞穴。除了借助戴护腰保暖外，也可通过手法按摩疏解受凉带来的不适。双手交叉，快速揉搓，手掌搓热后，直接捂在肾俞穴上，用手掌上的热量来温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。肾俞穴就是我们俗称的“腰眼”，是护肾的重要穴位，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。暖脚：寒邪生于足下脚踝部有多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，因此，古语有云“白露不露脚”，说的就是在白露节气后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子，泡脚也是保护脚踝的好方法。保暖“锦囊”——药浴泡脚效果佳。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用，一般40℃左右的水温即可(不烫手)。泡脚时加些中草药效果更好，有糖尿病、心脑血管病的患者使用前需询问医生。文安具体天气预报本周两股冷空气最低温或破0℃
这周，我市最低温或将跌破0℃。
市气象台首席预报员许敏介绍，预计未来一周内，我市以晴间多云天气为主，受冷空气活动影响，11月2日白天、6日至7日有4级左右西北风，阵风6～7级；周内气温起伏波动，最高气温14℃～18℃，最低气温0℃～4℃；3日早晨郊外或空旷地带最低气温可降至-3℃左右。
具体预报如下：
11月2日，晴，西北风4～5级转2～3级，14℃～-1℃；
11月3日：多云，西北风转西南风2～3级，14℃～1℃；
11月4日：晴间多云，西南风2～3级，15℃～2℃；
11月5日：晴转多云，西南风2～3级，17℃～3℃；
11月6日：多云转晴，西北风3～4级，18℃～4℃；
11月7日：晴，西北风4～5级转2～3级，15℃～1℃；
11月8日：晴间多云，西南风2～3级转4级，14℃～0℃。
近期我市无明显降水天气，受两股冷空气影响，周前期和后期有4级左右西北风，周中期多为偏南风控制，湿度逐渐增加，夜间至早晨易出现轻雾或霾，空气污染物气象扩散条件偏差；此外，昼夜温差将进一步增大，需注意适时添衣保暖。
关心天气更关心你，请做好个人防护
来源：河北天气、中国天气网、中央气象台
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